Диетолог Елена Соломатина рассказала, что нужно есть страдающим от неразделенной любви людям, испытывающим стресс. По ее словам для избавления от чувства тревожности в свой рацион стоит добавить магний, который будет усилен витаминами группы B, сообщает «Лента.ру».
«Если у человека неразделенная любовь, волнение перед тем, что у него скоро экзамены, какая-то тревожность, скука, одиночество, чувство нереализованности, в этом случае хорошо поможет магний», – сказала Соломатина.
Она отметила, что данный минерал можно найти в семечках и орехах. Также магний содержится в зеленых овощах.
«Некоторые чувствуют какой-то туман в голове, невозможность сосредоточиться и воспринимать мир позитивно. В это время обязательно должны присутствовать витамины группы В», – добавила диетолог.
Она также отметила, что часто в биодобавках создана комбинация этих магния и витаминов группы В. Их прием поможет улучшить самочувствие и сохранить фигуру. Кроме того, людям, которые склонны к тревожности, хорошо бы ввести в привычку два раза в год пропивать курс магния, усиленного витаминами группы В – весной и летом, заключила специалист.
Ранее диетолог предупредила об опасности полного отказа от употребления соли.
Подробнее в сюжете: Психология жизни
Читайте также: