Каша считается полезным блюдом на завтрак. Но для того, чтобы она действительно насытила организм нужными для здоровья веществами, ее необходимо сочетать с определенными продуктами, сообщается на портале utro.ru.
Специалист рекомендует по утрам помимо каши есть еще что-то. Но не бутерброд с маслом и сыром, так как это будет ударом жиров и углеводов. Оптимально будет добавить к каше яйцо или омлет, либо творог.
Напомним, ранее шеф-повар рассказал, как сварить рассыпчатую гречку. А диетолог перечислила полезные продукты для перекусов.
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье
Читайте также: