Спортивный врач Александра Пурига рассказала, что некоторые виды работы на даче могут навредить людям с хроническими заболеваниями, сообщает «Лента.ру».
По словам специалиста с многолетним стажем, такая нагрузка как ходьба полезна практически для всех, однако ряд занятий может причинить здоровью серьезный урон.
«Копка огорода лопатой не приносит пользы здоровью почти никому, а людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями вообще противопоказана», – предупредила медик.
Пурига советует приступать к работе в саду только если влажность воздуха не превышает 60%, особенно этот совет актуален для людей с больным сердцем.
Кроме того, для органа вредна работа на корточках, а людям, страдающим от скачков давления противопоказано работать в наклонном положении. Дело в том, что при резком распрямлении туловища после работы в согнутом положении происходит резкое снижение давления. Это может привести к головокружению и потемнению в глазах.
«И еще одна беда дачников – «свинцовые» к концу дня ноги, причиной такого состояния являются набухшие вены», – отметила специалист.
Врач рекомендовала людям страдающим от варикоза и ожирения перед началом работ надевать лечебные компрессионные гольфы, а также не стоять неподвижно более 20 минут и не поднимать тяжести.
Ранее специалист по физиологии сна Стефани Ромишевски развеяла миф о вреде позднего засыпания. По ее словам, время пробуждения важнее времени отхода ко сну.
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье
Читайте также: