В летний период жители России могут ощущать усталость из-за недостатка сна, даже если проводят в постели восемь и больше часов. Почему это происходит, объяснила врач-терапевт Ирина Ярцева, передает радио Sputnik.
По словам специалиста, это можно объяснить влиянием солнечного света на организм.
«Люди за зиму привыкли поздно ложиться, а сейчас светает у нас рано. Летом в четыре часа утра уже светло, потому что сейчас самый длинный световой день. Свет заставляет человека активизироваться и мешает спать, даже если у него закрыты глаза», – сказала Ярцева.
«Я всегда говорю пациентам, что надо высыпаться до того момента, как вас разбудит утреннее солнышко. Тогда будет больше сил на все дела», – подчеркнула терапевт.
Ранее кандидат медицинских наук, президент Российского общества сомнологов Михаил Полуэктов рассказал о способах борьбы с бессонницей.
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье