15:38 19/09/2022

Врач рассказала об идеальной диете при варикозе

Фото: Светлана Родина © МТРК «Мир»

Идеальную диету при варикозном расширении вен раскрыла врач-терапевт, диетолог, Маргарита Королева, сообщает «Москва 24».

По словам эксперта, людям с варикозом рекомендуется употреблять продукты, содержащие витамины C, PP и омега-3-жирные кислоты. Кроме того, следует избегать лишнего веса – он затрудняет венозный отток.

Не только сидячая работа:

Королева напомнила, что при варикозе надо избегать запоров. В этом могут помочь фрукты и овощи. Помимо этого, многие из них содержат витамины, необходимые для здоровья стенок сосудов.

По словам диетолога, витамин C содержится в цитрусовых, яблоках, капусте, молодом картофеле. Витамин PP следует искать в помидорах, ягодах, болгарском перце, чесноке. Нежирная рыба и орехи богаты омега-3-жирными кислотами.

Чтобы снизить вероятность образования тромбов, Королева порекомендовала есть нежирное мясо и птицу, а также употреблять больше жидкости.

«Нужно отказаться от колбасных изделий, избытка сыров, копченостей. Такие продукты обеспечивают задержку жидкости и приносят большое количество жиров в организм», – подчеркнула врач.

Ранее врач диетолог-эндокринолог Евгений Арзамасцев рассказал о плюсах и минусах острой пищи.