О том, какие завтраки могут приводить к быстрому набору лишнего веса, рассказала диетолог Маргарита Королева.
По словам специалиста, из-за особенностей метаболизма человек может быстро поправиться, если первый прием пищи у него будет поздно.
«Если отсрочить завтрак, то снизится скорость обмена веществ. Если человек ничего не съел утром, то его организм начнет экономить энергию, скорость метаболизма весь день будет низкой и появится тенденция к набору массы тела», – рассказала диетолог.
По словам Королевой, так как поздний завтрак ведет к набору веса, не следует тянуть с первым приемом пищи после ночного отдыха. Завтракать надо в первый час после пробуждения. В условиях хорошего обмена веществ организм будет лучше распределять получаемую из еды энергию, приводит слова эксперта сайт радио Sputnik.
Ранее врач-диетолог Триста Бест рассказала, как замедлить старение с помощью питания.
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье
Читайте также: