Уровень холестерина в крови может повышаться на фоне сбоя гормональной системы или неправильного питания. Как поддерживать его в рамках нормы, рассказал врач-эндокринолог Алексей Калинчев.
Медик отметил, что почувствовать высокий уровень холестерина в крови человек не может, однако проблема проявляется в виде лишних килограммов и нарушений работы ЖКТ.
«Уровень «плохого» холестерина повышается при гормонально-обменных нарушениях и неправильном питании. Лечить надо их. А липидограмма сама нормализуется», – приводит слова врача «Вечерняя Москва».
В то же время питание при повышенном уровне холестерина в крови должно быть стандартным для похудения. Лучше отказаться от простых углеводов, жирной пищи, фастфуда и полуфабрикатов, отдавая предпочтение сложным углеводам, нежирным сортам мяса, зелени и овощам.
Также не стоит забывать про минимальную физическую активность – пять-десять тысяч шагов в быстром темпе, заключил эндокринолог.
Ранее врач-кардиолог Элизабет Клодас перечислила продукты, способные снизить уровень «плохого» холестерина и предотвратить развитие сердечно-сосудистых заболеваний.
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье
Читайте также: