После новогоднего переедания, многие задумываются о необходимости вывода токсинов из организма. Диетолог Полина Журавлева рассказала, как это сделать в домашних условиях, сообщает Общественная Служба Новостей.
По словам специалиста, для быстрого очищения организма лучше всего подходят свекла, сельдерей, яблоки и обычный репчатый лук. Эти продукты содержат пектин, который помогает выводить тяжелые металлы и токсины.
Кроме того, яблочный сок растворяет продукты жизнедеятельности бактерий и вирусов, свекла помогает очистить печень, а сельдерей чистит кровь и растворяет мочевую кислоту в суставах.
Диетолог также советует не забывать пить больше воды, поскольку обезвоженный организм легче пропускает инфекции.
Ранее специалист Минздрава России по спортивной медицине Борис Поляев рассказал, как похудеть после праздников. Эксперт посоветовал ужинать не позднее, чем за два часа до сна, тратить больше энергии, чем потребляется, повысить физическую активность и уменьшить количество калорий в еде.
Читайте также: