Как похудеть без особых усилий, выяснили ученые из Китая

Китайские ученые из Университета Хунань пришли к выводу, что танцы помогают похудеть, а также снижают риск развития диабета и проблем с давлением.

В ходе исследования авторы оценили состояние 646 человек с избыточным весом и ожирением. В итоге специалисты выяснили, что регулярные танцы в течение как минимум трех месяцев улучшают композицию тела за счет снижения индекса массы тела (ИМТ) и количества жира. При этом к лучшим результатам приводят джаз и хип-хоп.

Кроме того, танцы снижают риск опасностей, связанных с избыточным весом. Это диабет, высокое кровяное давление, сердечный приступ и инсульт, сообщает PLOS One.

Ранее врач-эндокринолог Мария Александрова сообщила, что кетодиета может спровоцировать отравление организма. По словам специалиста, употребление одного продукта питания на протяжении длительного временного периода приводит к недостатку полезных веществ.