03:51 17/02/2024

Ошибочно считающиеся полезными продукты перечислил диетолог

Фото: Татьяна Константинова © МТРК «Мир»

Многие популярные продукты, которые принято считать полезными, только маскируются под них и на самом деле могут нанести вред здоровью. Об этом рассказал диетолог Алексей Кабанов.

Специалист отметил, что к таким продуктам, в частности, относится сметана. Зачастую ее используют вместо майонеза, называя более полезной. Однако это не так – в сметане содержится огромное количество насыщенных жиров, которые могут привести к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и ожирения. Поэтому, по словам диетолога, лучше заменить ее йогуртами на растительной основе.

Еще одним вредным продуктом эксперт назвал мясные паровые котлеты. Он отметил, что это блюдо любят худеющие, однако на самом деле оно может негативно отразиться на состоянии сосудов, весе и сахаре в крови. В качестве альтернативы специалист предложил есть рыбные котлеты на пару. Он напомнил, что рыба не содержит насыщенных жиров.

Диетолог также обратил внимание на покупные соки. По его словам, их лучше исключить из рациона. Полезнее будет употреблять в пищу свежие фрукты, в которых содержится клетчатка. Переработанные же продукты лишь повысят количество сахара в организме, пишет Pravda.ru.

Ранее специалисты назвали самые опасные продукты для завтрака. Среди них оказались сладкие йогурты, соки и нектары, обезжиренные молочные продукты и каши быстрого приготовления.