В жару тело требует особого подхода к питанию, чтобы легче переносить высокую температуру. Какие продукты необходимо исключить из рациона, рассказала «Вечерней Москве» ресторатор Ксения Караулова.
По словам специалиста, в первую очередь необходимо сократить потребление жирной пищи. Для ее переваривания требуются значительные усилия, что приводит к повышению внутренней температуры тела и ухудшению самочувствия. Еще одну опасность представляют собой сладкие газированные напитки. Они вызывают быстрое обезвоживание организма, что крайне нежелательно при жаркой погоде.
Кроме того, эксперт предупредила о вреде острой пищи. Многие считают, что она вызывает потоотделение и тем самым может помочь охладить организм. Однако на деле после таких блюд усиливается чувство жажды и общее состояние организма ухудшается.
Ранее кардиолог Дмитрий Орловский рассказал, что употребление мороженого в жару не поможет охладиться. Лакомство, наоборот, стимулирует пищеварение и тем самым «разогреет» организм.
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье