В России людей с детства учат все доедать, что находится у него в тарелке. Так здоровый ребенок начнет быстро набирать вес и страдать от лишних килограммов. Об этом сообщила РИА «Новости» врач-эндокринолог Юлия Репникова.
Эксперт рассказала о важности предмета «пищевое поведение», который она предлагала ввести в образовательных учреждениях и детских садах. Согласно ее словам, пищевые привычки формируются в раннем возрасте, поэтому взрослым людям намного сложнее начать сбалансированно питаться. Если человек захочет избавиться от лишнего веса и обратится к врачу, то специалисту придется на несколько месяцев избавить пациента от многолетней привычки.
«Надо ограничить свой калораж, повышать физическую нагрузку. У нас хотя на площадках и стоят спортивные снаряды, но, тем не менее, к ним не так много людей, люди чаще просто сидят на них. Ну, ты встань на этом тренажере, помаши немножко ногами 20 минут, пока у тебя ребенок с горки катается. Нет, такого нет. Нужно менять образ жизни», – рекомендовала врач.
Репникова назвала плохой сон, недостаточную физическую нагрузку и большое потребление килокалорий одной из причин набора веса. Кроме того, данная проблема может затронуть людей с психологическими проблемами. Им эндокринолог посоветовала обратиться к психиатру или психологу.
Ранее Репникова рассказала, что резкое похудение негативно сказывается на здоровье. Если человек в месяц теряет более четырех килограммов веса, он подвергает опасности свои почки и печень.
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье