Протеиновые коктейли и сахарозаменители помогут женщинам сбросить лишние килограммы в случае правильного применения и соблюдения комплексной программы по снижению веса. Оба эти продукта служат дополнением к здоровому образу жизни. Об этом NEWS.ru рассказала доцент кафедры спортивных дисциплин Государственного университета просвещения, тренер Александра Сулим.
Специалист подчеркнула, что протеиновые коктейли действительно содержат большое количество белка, который помогает ускорить обмен веществ. Кроме того, они хорошо насыщают организм и уменьшают тягу к перееданию. Однако коктейль нельзя воспринимать и использовать как замену полноценного рациона. Также эксперт рекомендовала не покупать продукты, в составе которых есть консерванты и добавки, они вредны для организма.
Тренер добавила, что коктейли и сахарозаменители не являются единственным средством для похудения. При составлении комплексной программы поможет консультация у диетолога, гастроэнтеролога и терапевта.
Ранее врач-диетолог Дмитрий Семирядов перечислил продукты-помощники для снижения веса. Среди них оказались мясо, птица, рыба, яйца, овощи, а также кофе и чай.
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье
Читайте также: