Секретом похудения на 60 кг поделился житель Индии

Мужчина подчеркнул, что его преображение является не моментальным успехом, а результатом последовательных усилий.

Мужчина сбросил 23 килограмма без фитнеса

Помогли особая диета и продолжительные пешие маршруты.

Два проверенных средства для похудения назвала тренер

Протеиновые коктейли и сахарозаменители помогут женщинам сбросить лишние килограммы.

Похудевшая на 72 килограмма женщина раскрыла секрет своей диеты

В рационе американки появились высокобелковые продукты.

Главные ошибки худеющих назвал диетолог

Распространенная ошибка – отсутствие спланированного рациона с балансом белков, жиров и углеводов.

Похудевшая на 25 килограммов девушка раскрыла секрет своей диеты

В борьбе с лишним весом она занялась подсчетом калорий и перешла на так называемое чистое питание.

Похудеть к лету: названы продукты-помощники для снижения веса

При употреблении таких продуктов снижается аппетит, а также тяга к сладкому, мучному и жирному.

15:09 30/03/2024
Главные ошибки женщин при похудении назвала диетолог

Можно не отказываться от сластей, а перенести их употребление в первую половину дня.

Как привести себя в форму с помощью капусты? Советы диетолога

Этот овощ, по словам специалиста, содержит в себе большое количество полезных веществ и способствует избавлению от лишнего веса.

Врач рассказала о пользе и вреде свежих салатов

Почему количество клетчатки в рационе надо увеличивать постепенно

Средство для борьбы с набранными килограммами назвала нутрициолог

Специалист перечислила шесть видов чая, с помощью которых можно позаботиться о своем весе.

Как похудеть после праздников, рассказали в Минздраве

Вводить физические нагрузки следует постепенно.

В чем польза интервального голодания, рассказали ученые

В эксперименте приняли участие 25 добровольцев, которые страдают ожирением.

Фитнес-тренеры раскрыли секрет быстрого похудения

Как быстро и безопасно похудеть, в интервью MIR24.TV рассказали фитнес-тренеры.

14:06 23/11/2023
Советы тренера: как уменьшить талию

Фитнес-тренер Анна Звездкина поделилась советами по похудению. По словам тренера, необходимо придерживаться правильной диеты и много времени уделять физическим нагрузкам.

Упражнения для сжигания жира у мужчин перечислила фитнес-тренер

В комплексе с правильным питанием физические нагрузки помогают значительно ускорить процесс.

Связь между снижением веса и старением мозга нашли ученые

Эксперимент показал важность исключения из рациона сладкого и обработанных продуктов.

Робби Уильямс похудел вдвое на препарате для лечения диабета

Музыкант признался, что испытывал психологические проблемы, когда набрал лишний вес.

23:46 30/10/2023
Виновника массового ожирения нашли американские ученые

Это вещество содержится в тысячах продуктов, лежащих на полках магазинов.

Пользу миндаля при похудении подтвердили ученые

Орех способствует снижению веса и предотвращает нарушения обмена веществ.

Ученые выявили связь между употреблением хитина и борьбой с ожирением

Питавшимся жирной пищей мышам удалось сохранить фигуру.

Как стресс влияет на вес?

Врач рассказала, как на фигуре может отразиться излишнее волнение.

Как похудеть и удерживать вес после 40 лет, рассказали нутрициологи

Специалисты рекомендуют не мучить себя голодом, а употреблять продукты с высоким показателем насыщения.

Ученые назвали пряность, сжигающую жир в организме

Употребление кардамона повышает аппетит, увеличивает выброс энергии и снижает вес.

Оптимальное количество сбрасываемого за неделю веса подсчитал врач

Специалист также посоветовал не избегать силовых тренировок.

Диетолог дала советы по эффективному снижению веса

Избавиться от лишних килограммов зачастую мешают сбои в работе щитовидной железы, почек и сердечно-сосудистой системы.

Диетолог назвала главную ошибку желающих похудеть

Пропускать приемы пищи и голодать ни в коем случае нельзя, предупредила врач Ирина Мансурова.

Диетолог назвала действенный способ похудеть после 50 лет

Мария Алдонина рассказала, какие продукты необходимо обязательно включить в каждый прием пищи и с чего стоит его начинать.

Тушар Кумар раскрыл секрет похудения на 15 килограммов за полтора месяца

Актеру удалось похудеть до 96 килограммов. Теперь Кумар планирует снизить вес до 85.

Доказана польза манго для людей с лишним весом

Потребление клетчатки и свежих фруктов ведет к увеличению микробного разнообразия в кишечнике.

Названы основные правила похудения для мужчин

Для достижения оптимального веса мужчинам нужно исключить алкоголь и увеличить физические нагрузки.

Эндокринолог назвал последствия быстрого похудения

По специалиста, оптимальным считается постепенное снижение веса на 5—10% от исходного за три – шесть месяцев.

Тренер рассказал, как похудеть, занимаясь 10 минут в день

Тайлер Рид рекомендует включить в программу приседания, отжимания, выпады со сгибанием коленей до угла 90 градусов, подтягивания и двойное скручивание V-up.

12:16 25/03/2023
Названы три блюда, которые помогут проститься с лишними килограммами к лету

По словам врача-диетолога, за десять минут до приема пищи нужно выпивать стакан теплой или горячей воды.

Нутрициолог рассказала, как правильно похудеть к лету

Оптимальная норма снижения веса в неделю составляет порядка одного килограмма.

Диетолог объяснила, почему похудение во время поста дает временный эффект

Чтобы сбросить и удерживать вес, недостаточно поститься неделю или месяц.

Балетный тренер назвала лучшие упражнения для похудения

Тренер Акулина Бахтурина порекомендовала выполнять пор-де-бра – движение руками, при котором на уровне талии нужно держать предполагаемый арбуз.

Тренер рассказал, как избавиться от жира в области живота

По словам специалиста, самыми эффективными являются высокоинтенсивные интервальные тренировки.

Фитнес-эксперт рассказал, как без интенсивных нагрузок снизить вес зимой

Отличным способом похудеть являются активные прогулки.

Как сбросить лишний вес, почти не меняя привычек?

Эксперты рассказали, какие нетрадиционные методы действительно работают, а какие нет.

Диетолог рассказала, какие привычки мешают похудеть в талии

Избавиться от лишнего жира в области талии, как отметила Ракстон, мешает нехватка белка в рационе.

Ученые разработали иммунотерапию, помогающую похудеть

Исследователи модифицировали геном мышей таким образом, что их противовоспалительные макрофаги при нехватке кислорода и избытке жира самоуничтожались.

Нутрициолог рассказала о здоровом соотношении углеводов, белков и жиров в макаронах

Анализ десяти разных исследований показал, что паста лучше влияет на уровень глюкозы после еды, чем хлеб или картофель.

Американские диетологи перечислили напитки для ускоренного метаболизма

По словам экспертов, для похудения нужно употреблять определенные сорта чая.

Диетолог назвала пять продуктов, которые помогут избавиться от жира на животе

Как заявила диетолог Мелисса Митри, желающие избавиться от жира на животе должны употреблять авокадо.

Диетолог объяснила, как избавиться от набранных в праздники килограммов

По словам Елены Соломатиной, необходимо постепенно сбрасывать вес, снижая количество калорий. Здесь нужен индивидуальный подход, так как все зависит от исходных данных и желаемой цели.

Опрос: больше половины россиян не переживают по поводу своего веса

Быть стройнее желают лишь 29%. При этом 6% сказали, что хотели бы набрать массу.

16:12 20/12/2022
Эндокринолог рассказала, как похудеть к Новому году

По словам специалиста, нужно обратить внимание не только на питание, но и на физическую активность.

Диетолог объяснила, как правильно помочь ребенку избавиться от лишнего веса

Лишний вес сегодня наблюдается у 10-30% учеников начальной школы и у каждого четвертого подростка.

Ученые создали наночастицы, помогающие похудеть

В перспективе P-G3 можно использовать для избавления от лишних килограммов с минимумом опасных последствий.