Два проверенных средства для похудения назвала тренер

Протеиновые коктейли и сахарозаменители помогут женщинам сбросить лишние килограммы в случае правильного применения и соблюдения комплексной программы по снижению веса. Оба эти продукта служат дополнением к здоровому образу жизни. Об этом NEWS.ru рассказала доцент кафедры спортивных дисциплин Государственного университета просвещения, тренер Александра Сулим.

Специалист подчеркнула, что протеиновые коктейли действительно содержат большое количество белка, который помогает ускорить обмен веществ. Кроме того, они хорошо насыщают организм и уменьшают тягу к перееданию. Однако коктейль нельзя воспринимать и использовать как замену полноценного рациона. Также эксперт рекомендовала не покупать продукты, в составе которых есть консерванты и добавки, они вредны для организма.

Как сбросить лишний вес, почти не меняя привычек?

Что касается сахарозаменителей, то они помогают снизить уровень потребления сахара. Однако их не следует употреблять слишком долго, иначе возникает риск нарушить пищеварение и метаболизм. В связи с этим специалист посоветовала выбирать натуральные сахарозаменители, в частности мед.

Тренер добавила, что коктейли и сахарозаменители не являются единственным средством для похудения. При составлении комплексной программы поможет консультация у диетолога, гастроэнтеролога и терапевта.

Ранее врач-диетолог Дмитрий Семирядов перечислил продукты-помощники для снижения веса. Среди них оказались мясо, птица, рыба, яйца, овощи, а также кофе и чай.