По методу бабушек: врач рассказал, какую шапку надеть, чтобы голова не потела и не болела
Излишне теплая шапка может спровоцировать обильное потоотделение, что чревато зудом, раздражением кожи и мигренями. Дискомфорт особенно часто возникает при активном движении, занятиях спортом или в общественном транспорте. Как избежать негативных последствий, сообщает «Вечерняя Москва».
Кандидат медицинских наук, врач-терапевт и кардиолог Андрей Кондрахин рассказал изданию, что причиной потливости часто становится чрезмерная плотность материала, из-за которой влаге некуда испаряться. При этом многие выбирают зимние модели, рассчитывая, что плотная ткань надежно удержит тепло.
«Нужно носить шапку только на улице, а в общественном транспорте или теплых помещениях — снимать. В противном случае организм начнет перегреваться, и это будет равнозначно тепловому удару, полученному на солнце», — предупредил терапевт.
Эксперт подчеркнул необходимость поиска компромисса: шапка должна согревать, но при этом эффективно отводить влагу, минимизируя риск зуда и головной боли. Изделие также обязано плотно облегать голову для надежной теплоизоляции.
«Шапка не должна слетать с головы при дуновении ветра. Но нужно и хорошее отведение тепла и влаги, чтобы не столкнуться с неприятными последствиями носки», — посоветовал врач.
Доктор рекомендовал выбирать головные уборы из натуральных тканей. Также специалист напомнил о проверенном методе: раньше детям повязывали под шапку косынку, что позволяло удерживать тепло и впитывать влагу. На фоне популярности меховых кубанок и ретро-шапок вопрос правильной внутренней отделки остается особенно актуальным.
«Если есть такая возможность, то можно воспользоваться этим способом — носить косынку под шапкой либо найти какой-то другой вариант подкладки, который тоже мог бы впитывать влагу и держать тепло. Или выбрать такую шапку, которая будет справляться с этими задачами без дополнительных решений», — заключил Кондрахин.
Ранее сообщалось, при какой погоде нужно начинать носить шапку. Специалисты советовали головной убор надевать при температуре ниже +10 градусов или порывах ветра до 15-20 метров в секунду.