Американские ученые провели исследование и установили, что потребление манго оказывает положительное влияние на здоровье кишечных бактерий у людей с ожирением.
По словам сотрудников Университета штата Сан-Диего, потребление клетчатки и свежих фруктов ведет к увеличению микробного разнообразия, а к уменьшению приводят жареная пища и напитки с большим количеством сахара.
Специалисты провели эксперимент. В нем участвовали 27 человек в возрасте от 18 до 55 лет с индексом массы тела больше или равно 26 кг на квадратный метр (избыточный вес или ожирение). При этом средний вес в обеих группах составлял 94 килограмма. Участников поделили на две группы: одни ели манго, другие – нежирное печенье. Люди получали 100 ккал свежих манго либо печенья в течение трех месяцев.
В результате в группе, получавшей манго, число отдельных бактерий уменьшилось, при этом численность видов выровнялась: каждый вид был представлен в сообществе в равной степени, говорится в статье, опубликованной в издании Food Science and Nutrition.
Ранее диетолог Елена Соломатина рассказала об основных правилах похудения для мужчин.
Читайте также:
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье
