on air preview
Прямой эфир
weather icon+20
Москваyandex weather icon
currencyUSD

78.62

currencyCNY

10.89

ЗДОРОВЬЕ И МЕДИЦИНА

Мужчина сбросил 23 килограмма без фитнеса

Индия 26/06/2024 — 10:49

Мужчина в Индии похудел на 23 килограмма за 10 месяцев без спортзала. Об этом рассказал тренер Сатей Гохель, к которому обратился бизнесмен, не имевший времени для занятий фитнесом.


Гохель разработал специальную диету, в основе которой были овощи и вегетарианские заменители белка. Его клиент ел сыр панир, сою, бобы, пил молочную сыворотку, значительно сократил употребление сахара. Вместо упражнений в спортзале тренер предложил мужчине больше ходить пешком.

Вскоре бизнесмен привык делать по 10 тысяч шагов в день, а дома выполнять упражнения с гантелями. В итоге он похудел с 92 до 69 килограммов. После этого мужчина вернулся к обычным блюдам, но при этом он продолжает заниматься спортом и проходить по 10 тысяч шагов, чтобы поддерживать себя в форме, пишет The Times of India.

Ранее жительница Индии смогла сбросить 30 килограммов за два года благодаря физическим упражнениям и диете.

География:
Индия
Поделиться:
Какие болезни может вызвать УФ-излучение от солнца?

Какие болезни может вызвать УФ-излучение от солнца?

У современных детей стремительно падает зрение: как не попасть в эту опасную статистику?

У современных детей стремительно падает зрение: как не попасть в эту опасную статистику?

Может ли птичий грипп, которым массово болеют кошки, стать новой пандемией?

Может ли птичий грипп, которым массово болеют кошки, стать новой пандемией?

Лихорадка Западного Нила в России: что важно знать и как защититься?

Лихорадка Западного Нила в России: что важно знать и как защититься?