on air preview
Прямой эфир
weather icon+8
Москваyandex weather icon
currencyUSD

89.57

currencyCNY

12.29

ЗДОРОВЬЕ И МЕДИЦИНА

Мужчина сбросил 23 килограмма без фитнеса

Индия 26/06/2024 — 10:49

Мужчина в Индии похудел на 23 килограмма за 10 месяцев без спортзала. Об этом рассказал тренер Сатей Гохель, к которому обратился бизнесмен, не имевший времени для занятий фитнесом.


Гохель разработал специальную диету, в основе которой были овощи и вегетарианские заменители белка. Его клиент ел сыр панир, сою, бобы, пил молочную сыворотку, значительно сократил употребление сахара. Вместо упражнений в спортзале тренер предложил мужчине больше ходить пешком.

Вскоре бизнесмен привык делать по 10 тысяч шагов в день, а дома выполнять упражнения с гантелями. В итоге он похудел с 92 до 69 килограммов. После этого мужчина вернулся к обычным блюдам, но при этом он продолжает заниматься спортом и проходить по 10 тысяч шагов, чтобы поддерживать себя в форме, пишет The Times of India.

Ранее жительница Индии смогла сбросить 30 килограммов за два года благодаря физическим упражнениям и диете.

География:
Индия
Поделиться:
Лихорадка денге на Бали. Роспотребнадзор взял сообщения о заражении россиян на контроль

Лихорадка денге на Бали. Роспотребнадзор взял сообщения о заражении россиян на контроль

Улучшает кожу и укрепляет ногти. Врач рассказала о пользе сливочного масла

Улучшает кожу и укрепляет ногти. Врач рассказала о пользе сливочного масла

Девушке пришлось перестать есть из-за редкой болезни. В течение 10 лет она питается внутривенно

Девушке пришлось перестать есть из-за редкой болезни. В течение 10 лет она питается внутривенно

Что нужно есть, чтобы улучшить настроение? Советы психолога

Что нужно есть, чтобы улучшить настроение? Советы психолога