Американские диетологи перечислили напитки для ускоренного метаболизма

Американские диетологи назвали напитки для ускоренного метаболизма. По словам Ванданы Шет и Тристы Бест, для похудения нужно употреблять определенные сорта чая, пишет портал Eat This, Not That!

На первое место эксперты поставили зеленый чай. Дело в том, что в этом напитке много катехинов. Так называются антиоксиданты, помогающие ускорить процесс сжигания жира. Эти вещества также содержит белый чай. Последний, согласно исследованиям, ускоряет метаболизм на 4%.

В список вошел также имбирный чай. По словам диетологов, эффективность имбиря в борьбе с похудением можно объяснить тем, что в нем есть такие вещества, как гингерол и шогаол. Их соединение обладает антиоксидантным действием и снижает влияние свободных радикалов, негативно воздействующих на метаболизм.

Помимо этого, Бест и Шет предложили добавить в рацион матчу. Этот напиток богат веществами, которые окисляют жиры, снижают уровень плохого холестерина и ускоряют процесс похудения. Еще один полезный напиток – улун.

Ранее диетолог Елена Соломатина рассказала, как избавиться от набранных в праздники килограммов.