Как активировать гены, способствующие снижению веса, узнали ученые

Специалисты из Эссекского университета в Великобритании выяснили, как заставить работать так называемые гены стройности. Оказалось, что некоторые гены способны более эффективно запускать процесс снижения веса.

В исследовании приняли участие 38 добровольцев с массой тела от 70 до 80 кг. В течение двух месяцев испытуемые совершали получасовые пробежки трижды в неделю, однако в остальном их образ жизни и рацион питания оставались неизменными. Затем ученые проанализировали генетический материал участников исследования: для этого они протестировали 1000 вариантов генов на специальном оборудовании.

Как сбросить лишний вес, почти не меняя привычек?

Выяснилось, что 14 генов напрямую связаны с процессом снижения веса: люди, у которых были обнаружены такие гены, теряли вес быстрее – масса тела обладателей генов стройности снизилась на пять килограммов, тогда как у других участников эксперимента максимальное снижение веса составило два килограмма.

Ученые выделили два типа генов стройности: одни из них связаны с метаболизмом, питанием и ожирением, а другие – с интеллектуальной и психологической составляющей процесса похудения, пишет «Московский комсомолец».

Согласно результатам исследования, только 32% потерянного веса напрямую связаны с физической активностью, однако ученые отмечают, что сбалансированное питание и регулярные тренировки крайне важны для здорового снижения веса, причем особенно восприимчивы к изменению рациона и объема физической нагрузки те люди, в организме которых присутствуют гены стройности.

Ранее врач-эндокринолог Камиля Табеева рассказала, кому нельзя резко сбрасывать вес, а диетолог Дмитрий Семирядов назвал главные ошибки худеющих.