Врач-эндокринолог Арсений Русанов рассказал, чем грозит здоровью быстрое похудение, передает RT.
По словам специалиста, оптимальным считается постепенное снижение веса на 5—10% от исходного за три – шесть месяцев. А вот быстрое похудение редко бывает эффективным в долгосрочном плане, считает Русанов. Кроме того, оно грозит стрессом для организма.
Как отмечает Русанов, организм направит все свои усилия, чтобы восстановить привычную массу тела. Часто после окончания строгой диеты люди возвращают свой вес с избытком на пять килограммов и более.
Также быстрое похудение может принести за собой психоэмоциональные расстройства, появление складок на коже, мышечную слабость, обезвоживание, нарушение обмена веществ и нарушение менструального цикла у женщин.
Ранее врач-диетолог Инесса Царькова рассказала, что похудеть к лету помогут специальные блюда из овощей, семян льна и злаков.