Энергетические напитки употреблять в жару не рекомендуется, поскольку содержащийся в них кофеин выводит жидкость из организма. Об этом рассказала врач-гастроэнтеролог Стелла Хамхоева, передает ТАСС.
«Кофеин обладает мочегонным эффектом, а в жару особенно повышенное выведение жидкости вместе с потом. Соответственно, злоупотребление такими напитками может привести к обезвоживанию и увеличивает риски теплового удара», – объяснила врач.
Кофеин также отрицательно влияет на работу сердечно-сосудистой системы, а большое количество сахара в напитке не утоляет жажду, а только усиливает ее. Кроме того, кофеин провоцирует излишнюю выработку желудочного сока, что приводит к гастриту, панкреатиту, язвенной болезни, снижает всасывание полезных веществ.
Ранее диетолог София Кованова посоветовала пить в жару простую воду, квас, кефир и смузи. Она отметила важность минеральной воды для организма. Ее необходимо пить понемногу три-четыре раза в день для восполнения дефицита кальция, магния и фосфора.
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье
Читайте также: