Планирование беременности – это своеобразный марафон, в котором важен результат обоих партнеров. Но если о важности женского здоровья говорят постоянно, то мужчины часто остаются в тени. Правда ли, что горячая ванна и стресс могут стать врагами зачатия? Есть ли риски для здоровья будущего ребенка, если отец относится к возрастной категории 45 и старше? На эти и другие острые вопросы ответили в интервью MIR24.TV врачи.
«Когда пара планирует рождение ребенка, обследование мужчины так же важно, как и обследование женщины. Особое внимание я обращаю на перенесенные инфекции, травмы, операции в области малого таза, прием лекарственных препаратов, наличие хронических заболеваний и профессиональные риски».
По словам врача, важны и данные об образе жизни будущего отца: вредные привычки, характер питания, уровень физической активности и психоэмоциональное состояние. Все эти факторы могут существенно повлиять на репродуктивную функцию.
Возраст мужчины: есть ли пределы фертильности?
«Самый вредный миф – это представление о том, что мужская фертильность не снижается с возрастом. Многие полагают, что мужчина может стать отцом в любом возрасте без каких-либо последствий для здоровья потомства. Однако это опасное заблуждение!» – говорит Михаил Егоров.
Научные данные показывают, что возраст отца имеет значение, хотя и не так выражено, как возраст матери. По словам эксперта, критическим рубежом для мужчины считается возраст 45 лет, затем риски начинают значительно расти.
«Исследования показывают, что с возрастом увеличивается вероятность передачи ребенку генетических и хромосомных нарушений, а также ряда многофакторных патологий. Например, если отец старше 40 лет, вероятность аутизма у ребенка увеличивается почти в шесть раз. А у мужчин старше 49 лет риск рождения малыша с синдромом Дауна выше примерно в 4,5 раза», – предупреждает врач-уролог-андролог Екатерина Коновалова.
По словам специалиста, причина в том, что в организме человека постоянно происходят случайные изменения ДНК при делении клеток. Обычно большинство таких ошибок устраняется естественными механизмами, но часть закрепляется в виде мутаций. Для самого мужчины это может не иметь значения, однако если изменения затрагивают половые клетки, они могут быть унаследованы ребенком и проявиться как генетические болезни. Кроме того, с повышением возраста отца, растет вероятность невынашивания беременности. Это не означает, что зрелый мужчина не может стать отцом, но важно учитывать эти риски и быть готовым к дополнительному медицинскому контролю.
Почему возрастному отцу нужна почти «олимпийская» подготовка
Возраст сам по себе влияет на сперматогенез, но образ жизни может ускорить или замедлить эти изменения.
«Ключевую роль в сохранении репродуктивного здоровья с возрастом имеет образ жизни. Курение, злоупотребление алкоголем, хронический стресс, недостаток сна и несбалансированное питание отрицательно сказываются на качестве спермы, снижая подвижность и увеличивая количество дефектных сперматозоидов».
«Ключевую роль в сохранении репродуктивного здоровья с возрастом имеет образ жизни. Курение, злоупотребление алкоголем, хронический стресс, недостаток сна и несбалансированное питание отрицательно сказываются на качестве спермы, снижая подвижность и увеличивая количество дефектных сперматозоидов».
Напротив, регулярные физические нагрузки, поддержание нормального веса, правильное питание, отказ от вредных привычек и контроль за хроническими заболеваниями помогают замедлить возрастные изменения и поддерживать репродуктивные функции дольше. Важно помнить, что здоровье мужчины напрямую связано с общим состоянием организма, и забота о сердце, печени, эндокринной системе и психологическом балансе косвенно влияет на фертильность.
«Неочевидный, но важный факт: высокая температура – враг сперматогенеза, – предупреждает Михаил Егоров. – Регулярное посещение саун, привычка принимать горячие ванны, использование подогрева сидений в автомобиле может временно, но существенно снижать качество спермы. Нормальная температура для яичек на 2-4 градуса ниже температуры тела, и это необходимо для полноценного созревания сперматозоидов».
По словам эксперта, из всех современных факторов риска можно,выделить хронический стресс как «тихого убийцу» мужской фертильности. «Он приводит к гормональным изменениям: при длительном стрессе повышается уровень кортизола, который подавляет выработку тестостерона и негативно влияет на качество спермы, – говорит врач. – Доказанными способами снижения негативного влияния стресса можно назвать регулярные физические нагрузки средней интенсивности (не менее 150 минут в неделю), нормализацию режима сна (7-8 часов в сутки), методики психологической разгрузки. Важно понимать, что «цифровая гигиена» тоже имеет значение: частое использование ноутбуков на коленях и держание смартфонов в карманах брюк может негативно сказываться на сперматогенезе».
Решаться ли на позднее отцовство
Если взвешивать риски, это может и вовсе оттолкнуть кого-то из мужчин от идеи позднего отцовства. Но, если все делать правильно, то у позднего отцовства больше плюсов, чем минусов. Вот только некоторые:
Больше возможностей. У мужчины старше 40 больше материальных и социальных ресурсов, которые можно вложить в ребенка.
Опыт воспитания. В большинстве случаев у отца в возрасте уже есть опыт воспитания детей, и выше шансы, что он не будет совершать ошибок, свойственных молодым родителям.
Уважение детей. К отцу в возрасте дети относятся более уважительно – как к старшему и мудрому, а не как к приятелю.
Устойчивая семья. У зрелых мужчин, как правило, складываются более устойчивые семьи и возрастает понимание ценности семьи как таковой.
Для планирования ребенка достаточно просто понять, что поддержание репродуктивного здоровья требует комплексного подхода: ответственного отношения к образу жизни, внимания к своему организму и своевременного медицинского контроля. «Осознание возрастных изменений помогает планировать отцовство с минимальными рисками, сохранить качество жизни и обеспечивать здоровье будущего поколения, – говорит Гульнара Филатова. – Для поддержания мужской фертильности необходимо сочетать профилактику, обследования и здоровый образ жизни, что становится ключевым фактором успешного и безопасного отцовства».
По словам врача, возрастному мужчине следует проходить регулярные медицинские обследования, даже если он чувствует себя полностью здоровым. «Контроль уровня тестостерона, анализ спермы при планировании семьи, обследование на хронические заболевания, в том числе сердечно-сосудистые, эндокринные и обмена веществ, позволяет своевременно выявлять факторы, которые могут снижать репродуктивные возможности, – говорит репродуктолог. – При наличии наследственных или хронических заболеваний важно консультироваться с профильными специалистами для коррекции образа жизни и, при необходимости, медикаментозной поддержки». Все это вместе – осознанные шаги на пути к счастливому и благополучному отцовству.