Средиземноморская диета считается одним из наиболее исследованных и рекомендуемых рационов питания.
В основе кетодиеты лежит отказ от углеводов. При таком рационе организм потребляет энергию из жировой ткани, в результате чего начинается похудение.
Успешность похудения определяют история болезни человека, культурная среда, социальная жизнь, работа, место жительства и другие.
Некоторые из овощей стоит употреблять с осторожностью или вовсе исключить из меню.
Фрукты, как и овощи, обеспечивают организм пищевыми волокнами и способствуют снижению риска ожирения и сердечно-сосудистых заболеваний.
Женский половой гормон эстроген затрудняет борьбу женщин с лишними килограммами при сокращении потребляемых калорий.
Врач Евгений Тимаков заявил, что рацион ребенка должен быть разнообразным и сбалансированным.
Поужинать лучше всего в 19:00, а ночью нужно стараться не переедать. На столе должно быть больше ягод и фруктов.
Лена Катина призвала женщин не доводить себя до истощения с помощью строгих диет и голоданий.
Узнали у экспертов по здоровому питанию, можно ли быстро сбросить большой вес и чем это грозит организму, сколько калорий нужно терять в день и почему худеющим людям лучше отказаться от диет.
Так, 20% участников опроса, которые сидят на диете, заявили о постоянной или частичной забывчивости.
Психолог Ирина Ушкова заявила, что в настоящее время обычные диеты стали подавать в качестве определенного образа жизни.
Чтобы избежать плохого настроения, диетолог порекомендовала включить в рацион продукты, которые содержат триптофан.
Безопасным фастфудом является сбалансированная еда, подчеркнула эксперт.
Какие продукты и микроэлементы нужны организму, если человек планирует обзавестись потомством, рассказала доктор-терапевт, эндокринолог, диетолог Екатерина Кривцова.
При воспалительных процессах и хронических заболевания желудочно-кишечного тракта многие диеты категорически противопоказаны.
Море шампанского и тазики салатов диетологи призывают оставить в прошлом. Сегодня в мире отмечают Разгрузочный день. Как войти в новый год без перегруза, знают жители Таджикистана.
Эксперт полагает, что диета Пьера Дюкана не подходит людям, чья работа связана с умственной деятельностью.
Австралийские ученые выяснили, что индивидуальные особенности кишечной микрофлоры каждого человека исключают идеальную для всех диету. Под каждого человека рацион должен разрабатываться с учетом его особенностей метаболизма и пищевого поведения.
Поразительное преображение певицы Адель, по мнению экспертов, – плод стараний шеф-повара и тренера по фитнесу, которых ей рекомендовали звездные друзья – Леди Гага и Кэмерон Диас.
Супермодель призналась, что не может выйти из дома, не помолившись и не приняв душ. А ест она всего один раз в сутки – в обед.