Москва, 12 августа. Американские ученые нашли, как спасти офисных работников от ожирения, повысить их работоспособность и снизить количество отпускных дней. Об этом написало издание American Journal of Preventive Medicine.
Оказалось, что все эти цели достижимы с портативным велотренажером, который можно применять без отрыва от рабочего места.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:Плохая погода повышает работоспособность
Физиологи из Университета Айовы провели эксперимент на 27 офисных сотрудниках. Все они вели исключительно сидячий образ жизни, избегая спорта. В течение 16 недель под столом каждого из них был установлен велотренажер, периодически им приходили письма о пользе его использования.
Результаты эксперимента показали, что в среднем каждый доброволец крутил педали не менее 50 минут в день. У сотрудников было зафиксировано общее снижение веса и улучшение самочувствия. Более 70% испытуемых пожелали оставить тренажер и использовать его в дальнейшем.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:Ученые уличили офисные кондиционеры в сексизме
Добавим, что американские медики более пяти лет изучают факторы, оказывающие влияние на здоровье офисных работников. За это время они пришли к выводу, что даже интенсивные физические нагрузки после трудового дня не могут предотвратить последствия сидячего образ жизни. Решить проблему способна только постоянная, пусть и небольшая, физическая активность. Однако работники стесняются пользоваться тренажерами и покидать рабочее место, опасаясь конфликтов с коллегами и начальством.
Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, сидячий образ жизни – четвертая причина смертности, он отсутствия физической активности ежегодно умирают 3,3 миллиона человек.
Подробнее в сюжете: Медицина и психология
