on air preview
Прямой эфир
weather icon+17
Москваyandex weather icon
currencyUSD

78.50

currencyCNY

10.90

СТИЛЬ ЖИЗНИ

Семь простых правил, как стать счастливее в новом году

13/01/2016 — 16:08

Москва, 13 января. Итак, итоги 2015 года подведены, очередная страница жизни перевернута и начата новая. Какой она будет? Многие люди ставят себе цели на будущий год. Иногда они бывают масштабными, а иногда - маленькими и конкретными. Но означает ли достигнутая цель непременное наступление счастья? Мы предлагаем изменить несколько простых вещей, касающихся не жизненных целей, а внутреннего покоя и равновесия, без которых трудно почувствовать себя счастливым.

1. Меньше работать, больше отдыхать

Работа необходима нам для счастливой жизни не только из-за денег, но и из-за чувства собственной значимости. Но чем больше времени мы на нее тратим, тем меньше нам его остается для того, чтобы прочувствовать достигнутое счастье. Зачем нужны деньги и ощущение собственной нужности, если нет возможности получить от них удовольствие? Не пренебрегайте свободным временем, которое сможете тратить на себя: собственные увлечения, мечты, путешествия, образование, спорт, медитации, - словом на все, что угодно, кроме работы.

2. Меньше ожидать чужого одобрения, больше любить себя

Бывает так, что вам удалось что-то по-настоящему исключительное и потрясающее, но вместо слов благодарности вы не слышите ничего - окружающие просто не заметили вашего достижения. Случалось ли вам расстраиваться из-за этого? Родители, друзья, начальники, возлюбленные - жизнь такова, что заслужить чье-либо полное и безусловное одобрение просто невозможно. Единственный человек, который может вас безоговорочно одобрить, это вы сами. Цените собственную самооценку - это поможет вам побороть зависимость от мнения окружающих.

3. Меньше ненавидеть, больше любить

Что сильнее - ненависть или любовь? К сожалению, ненависть порой поглощает нас куда стремительнее, и она может привести к катастрофическим последствиям. Ненависть ничего не оставляет человеку - ни надежды, ни ощущения уверенности. Поэтому она не делает нас сильнее. В новом году постарайтесь понемногу уходить от ненависти как от застарелой вредной привычки.

4. Меньше судить, больше стараться понять

Когда мы судим, то часто бываем несправедливы: нам элементарно не хватает информации о чужой жизни! Мужчина, которого легко принять за алкоголика из-за его неуверенной походки, на самом деле испытывает тяжелый приступ болезни, и ему нужна помощь; плохо одетая женщина пытается спасти жизнь своей матери или своего ребенка и тратит все деньги на лекарства. Прежде чем судить кого-то, сначала спросите себя, не нуждается ли этот человек в вашей помощи и поддержке.

5. Меньше переживать, больше радоваться

Даже если мы следуем умным и рациональным правилам жизни, один-единственный стресс может свести на нет все наши достижения, отдалить нас от наших целей, уничтожить наши мечты и дискредитировать идеалы. Как защититься от этого разрушительного влияния? Никогда не сомневаться в себе, следовать своим путем, ни в чем себя не обвинять и ценить жизненные мелочи. Не стоит усложнять свою жизнь или воспринимать ее слишком всерьез. Радости заслуживает абсолютно все, что мы имеем!

6. Меньше требовать, больше отдавать

Иногда мы чувствуем себя в безнадежном тупике, и кажется, что нам совершенно никто не может или даже не хочет помочь. Удивительно, но на душе становится легче, если в такой ситуации перестать ждать и требовать помощи от других, а вместо этого взять и помочь кому-то. Кругом всегда хватает людей (да и животных), которые нуждаются в помощи. Вы сможете почувствовать себя более великодушным человеком и избавиться от ощущения, что вам все на свете что-то должны. Что последует за этим? Во-первых, станет легче попросить о помощи других. Возможно, вам до сих пор не помогли просто потому, что вы слишком незаметно намекали, что нуждаетесь в поддержке? Во-вторых, вы сможете ощутить себя достаточно великодушным и, следовательно, сильным, чтобы взяться за решение своих проблем с новыми силами. В-третьих, вы еще раз убедитесь в том, что не напрасно находитесь в этом мире, ну а это ощущение никогда не бывает лишним.

7. Меньше жаловаться, больше благодарить

Это поистине золотое правило, о котором очень легко забыть, погрузившись в свои проблемы. У вас не столько денег, сколько вам нужно для осуществления мечты, а дома не такой роскошный ремонт, как хотелось бы, и поэтому вы вечно ходите с грустной миной и при первой возможности жалуетесь на трудности. В чем опасность этой привычки? Она потакает нашей лени: мы начинаем попросту лениться думать, сопоставлять и сравнивать, рассчитывать. На смену этому приходят капризы - пустые требования к судьбе и миропорядку улучшить вашу жизнь. Стоит поучиться радоваться тому, что у вас к этому моменту уже есть в наличии: наверняка это не так мало, и каждая маленькая деталь заслуживает радости. А ведь радоваться гораздо приятнее, чем ныть!

А каким правилам вы хотели бы следовать в новом году?

Материал предоставлен порталом teleprogramma.pro специально для «МИР 24»

Поделиться:
Как распознать новый штамм COVID «Нимбус», рассказал вирусолог

Как распознать новый штамм COVID «Нимбус», рассказал вирусолог

Названа ошибка, вызывающая высыпания на коже при готовке еды

Названа ошибка, вызывающая высыпания на коже при готовке еды

День медработника в Армении. Как увлечение классической музыкой помогает хирургу-трансплантологу спасать детские жизни?

День медработника в Армении. Как увлечение классической музыкой помогает хирургу-трансплантологу спасать детские жизни?

Жительница США обратилась к врачу и узнала, что генетически является мужчиной

Жительница США обратилась к врачу и узнала, что генетически является мужчиной