Почему «бегун» учится лучше, чем «качок»
Хельсинки, 15 февраля. Бег влияет на обучаемость человека. К такому выводу пришли финские ученые. Результаты исследования приводятся на сайте Academy of Finland.
Исследователи из Университета Йювяскюля в ходе эксперимента на крысах выяснили, что бег оказывает положительное влияние на структуру мозга и его функции - он способствует генерации нейронов (нейрогенез) в гиппокампе. Эта область мозга важна в процессе обучения.
Ученые изучали влияние на нейрогенез в гиппокампе взрослых самцов крыс во время высокоинтенсивных интервальных тренировок, анаэробных тренировок (с отягощением) и кардиотренировок (длительный бег). Тренировки проводились в течение шести-восьми недель. При этом контрольная группа грызунов вела малоактивный образ жизни.
Оказалось, что наибольшее число новых нейронов в гиппокампе - в два-три раза больше - наблюдалось у крыс, которые бегали на большие расстояния и которые генетически предрасположены к физическим нагрузкам.
Примечательно, что интервальные тренировки и анаэробные нагрузки почти не дали результатов. Это означает, что только длительный бег способен стимулировать образование новых нейронов в гиппокампе взрослых животных.
Новые нейроны, создаваемые в результате нейрогенеза, необходимы для обучения. Получается, что бег способствует созданию запаса нейронов в гиппокампе, повышая тем самым обучаемость.
