Кровяное давление зависит от ночного сна

Американские ученые выяснили взаимосвязь кровяного давления и короткого ночного отдыха. Исследование проводили ученые из Гарвардской медицинской школы в американском Бостоне.

Специалисты анализировали состояние 22 мужчин и женщин среднего возраста, у которых наблюдалась либо прегипертония, либо их показания не были чрезмерно высокими, но отмечался рост.

В ходе эксперимента, который длился на протяжении 12 недель, половине добровольцам прибавили дополнительный час сна ночью, другие же продолжали спать не более 7 часов.

В итоге оказалось, что те, кто спал на час дольше, смог восстановить показатели до нормального уровня.