Американские ученые выяснили, что низкокалорийная диета творит чудеса. Вопреки мнению о тяжелом восприятии ограничений в пище, рацион с низком содержанием калорий улучшает настроение. Но на этом плюсы не заканчиваются, такая диета вдобавок оказывает положительное влияние на либидо и состояние здоровья человека в целом, сообщает издание JAMA Internal Medicine.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:Ученые:диета женщины определяет время рождения ребенка
Специалисты Центра биомедицинских исследований Пеннингтон провели эксперимент с участием 218 человек средним возрастом 38 лет. Большинство их них (70%) составляли женщины.
Добровольцев попросили заполнить анкеты, честно рассказав о том, насколько они удовлетворены качеством сна, своей сексуальной жизнью, настроением и общим самочувствием. Участники эксперимента ответили на аналогичные вопросы через год и два после начала исследования.
В ходе эксперимента медики сократили их суточный объем потребляемых калорий на 25%. В результате в среднем все добровольцы за два года похудели на 7,5 килограмм. Однако больше всего их порадовал тот факт, что у них улучшилось настроение и повысилось либидо. Помимо этого, все отметили повышение качества сна.
«Ограничение калорий у людей с избыточной массой тела и ожирением приводит к улучшению качества жизни, сна и половой функции», - заявил автор исследования, доцент Корби К. Мартин.
При этом авторы работы отмечают, что двухгодичное ограничение калорий вряд ли существенно повлияет на аналогичные факторы у здоровых людей. Однако это не говорит о том, что стройным людям стоит есть все подряд.
Ранее немецкие ученые доказали, что жирная пища приводит к истощению мозга. Один их главных органов человека начинает буквально голодать, несмотря на, казалось бы, высококалорийное питание.
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье
