Один час тренировки этого танца легко расходует больше 500 калорий - целый десерт. Как научиться делать упражнения и танцевать связки, попробовала телеведущая «МИР 24» Илона Линарт.
Booty dance - направление танца, которое стало популярным относительно недавно, в основном в нем задействованы мышцы ягодичной группы. Это помогает укрепить внутренние связки, которые обычно работают очень мало.
Хореограф Катя Шошина в эфире телеканала «МИР 24» показала лучшие упражнения зажигательного танца.
Подробнее в сюжете: Полезные советы
