Утренняя зарядка: как укрепить все группы мышц

Ученые пришли к выводу, что физические упражнения – это отличная зарядка не только для тела, но и для мозга, передает телеканал «МИР 24».

В эксперименте принимали участие две группы людей. Все они страдали проблемами с памятью и мышлением. По окончании опыта участников ждала контрольная работа. В итоге те, кто регулярно занимались физическими упражнениями, показали лучшие результаты.

Корреспондент телеканала «МИР 24» рассказала и показала, что такое планка. По словам тренера, это упражнение прорабатывает все группы мышц, но основная нагрузка идет на прямую мышцу живота.

Подробнее смотрите в сюжете телеканала «МИР 24».