Нехватка железа, проблемы с печенью и пищеварительным трактом, а также серьезный недостаток витамина С - и это далеко не весь список заболеваний, который можно визуально определить по состоянию нашего лица.
Как выяснили медики Вашинтонского университета (Washington University in St. Louis) кожа является надежным индикатором состояния человеческого здоровья. Обратиться к врачу они советуют в том случае, если вы обнаружили у себя хотя бы один из этих признаков:
Отечность по утрам
Отек сам по себе свидетельствует о задержке жидкости в тканях или межклеточном пространстве, нарушении водного обмена. Однако если вы без причин (алкоголь на ночь или недостаточное количество сна) обнаружили, что наутро у вас припухла челюсть, шея, щеки, это - признак заболевания щитовидной железы. Вероятнее всего - дефицит йода.
Прыщи и акне
Иногда подобная проблема сопровождает период полового созревания, недостаточную гигиену кожи или проблемы с печенью и пищеварением. Так что если вам больше 20 лет, и на лице до сих пор возникают болезненные воспаления, лучше проконсультироваться у гастроэнтеролога и лишь потом обращаться к косметологу.
Бледность кожи губ
Это - один из ярких симптомов недостатка железа в организме. Проблему решит тест крови на гемоглобин, отказ от курения и употребление в пищу как можно большего количества красного мяса, печени, яиц, гречки, бобовых и орехов.
Кровоточивость десен
С подобной проблемой может столкнуться человек, имеющий в организме недостаток витамина С и ведущий малоподвижный образ жизни. Не забывайте о таких продуктах, как черная смородина, шиповник, киви, апельсины, лимоны, чеснок, а также старайтесь как можно чаще бывать на свежем воздухе и в меру нагружать мышцы.
Сухость волос
Проблема недостаточного содержания витамина B7 (биотина) вызывает ломкость волос и ногтей, сухость кожных покровов и перхоть. Поэтому прежде чем менять шампунь или искать внешние причины, пересмотрите свой рацион. Этим витамином, который еще называют «витамином красоты», богаты злаки, соя, орехи, любые зерновые, дрожжи.
Читайте также:
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье
