on air preview
Прямой эфир
weather icon+1
Москваyandex weather icon
currencyUSD

103.79

currencyEUR

108.87

СТИЛЬ ЖИЗНИ

    Фитнес-балет на кухне

    18/05/2017 — 18:12
    Фитнес-балет на кухне
    Фитнес-балет на кухне
    Фитнес-балет на кухне
    Фитнес-балет на кухне
    Фитнес-балет на кухне
    Фитнес-балет на кухне

    Сидя дома, многие женщины не заботятся о своей привлекательности. Но психологи уверяют: уборка, стирка и уход за детьми - лишь прикрытие.

    Однако, чтобы поддерживать себя в форме, вовсе не обязательно выходить из дома. «МИР 24» обсудил это с автором методики фитнес-балет Екатериной Юрочкиной.

    Какие упражнения для спины можно сделать прямо на кухне?

    Юрочкина: Упражнение для спины: руки на ширине плеч, руки за голову, наклонились вперед и начинаем качаться, задержались на секунду в согнутом положении и выпрямились.

    Бывает такая ситуация, когда защемит что-то?

    Юрочкина:: Бывает. Очень важно держать спину прямо, иначе может защемить.

    А есть ли еще какие-то упражнения для дома и ванны?

    Юрочкина: Конечно. Встали, пятки вместе, носки врозь, плечи выпрямили и делаем, как лебеди, вверх и вниз обе руки. Если вы сделаете это упражнение 32 раза, то вы почувствуете необыкновенное облегчение.

    Полную версию смотрите в видеоролике.

    Последние новости

      Поделиться:

      Последние новости