Британские ученые из Бирмингемского университета совместно с американскими коллегами пришли к выводу, что использование различных гаджетов во время приема пищи способствует набору лишнего веса, сообщают СМИ.
Современный ритм жизни заставляет людей есть, не отрываясь от экранов электронных устройств: одни во время еды смотрят телевизор, другие просматривают на смартфонах новостную ленту в социальных сетях, третьи читают художественные произведения на планшетах. Однако, по мнению диетологов, все это крайне негативно сказывается на фигуре: отвлекаясь на гаджеты, человек теряет контроль над происходящим и съедает больше положенного.
Специалисты предупреждают, что на аппетит большое влияние оказывает память: чем лучше люди помнят свой завтрак, обед или ужин, тем меньше они потом перекусывают.
Чтобы доказать свои слова, ученые провели ряд экспериментов с участием 39 женщин-добровольцев, которых разделили на три группы. В одной представительницам прекрасного пола разрешали играть в видеоигры во время приема пищи, вторые отвлекались на электронные устройства лишь иногда, участниц третьей группы полностью лишили доступа к гаджетам. Вечером всем дамам предложили съесть печенья. По словам специалистов, испытуемые из первой группы набрали лакомств на 70% больше, чем женщины, принимавшие пищу без каких-либо устройств, а участницы второй группы съели на 30% больше сладостей.
В связи с этим ученые рекомендуют отказаться от всех гаджетов во время приема пищи, обезопасив себя таким образом от переедания.
Ранее специалисты из США установили, что обеды, сопровождающиеся просмотром телевизора, ухудшают вкус еды и постепенно приводят к отказу от здоровой пищи в пользу фастфуда.
Читайте также:
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье
