Только видимость: как на самом деле работают фитнес-трекеры

Кардиологи и эксперты в спортивной медицине из США выяснили, что ношение фитнес-браслета не увеличивает двигательную активность. Правда, у специалистов есть одна оговорка, сообщается в журнале British Journal of Sports Medicine.

Подобный гаджет весьма популярен в современном мире. По прогнозам экспертов, уже к 2020 году продажи этих устройств вырастут до 20 млрд долларов, увеличатся в три раза в сравнении с 2016-м.

Ученые решили выяснить, как работает браслет, если у человека нет конкретной цели по объемам физической нагрузки. 431 доброволец – все здоровые мужчины, средний возраст которых составил 41 год, – шесть месяцев носили браслет. 

Оказалось, что у части добровольцев во время эксперимента уменьшился показатель «число шагов в час». Кроме того, использование специального фитнес-браслета не снизило риск сердечно-сосудистых заболеваний, а также не повлияло на параметры физического или психологического здоровья участников эксперимента. При этом больше половины мужчин уверяли, что увеличили свою физическую активность.

Эксперты отмечают, что ношение фитнес-браслета будет эффективным только при постановке конкретных целей.

К слову, ранее специалисты из Стэнфордского университета (США) выяснили, что популярные фитнес-трекеры неправильно измеряют число сожженных калорий.

Подписывайтесь и читайте нас в Telegram.