Американские ученые назвали легкий способ похудеть. Как сообщает телеканал 360, можно сбросить вес без особых усилий, если проводить на ногах не менее шести часов в сутки.
Исследователи выяснили, что человек, даже если он просто стоит, сжигает на 0,15 килокалории больше, чем тот, кто проводит день сидя. Таким образом, те, кто проводит на ногах шесть часов и более, дополнительно сжигают 54 килокалории.
Чтобы худеть было проще, специалисты советуют придерживаться диеты. В частности, стоит отказаться от продуктов, богатых жирами и углеводами.
В исследовании приняли участие более тысячи добровольцев в возрасте 33 лет и весом 65 килограммов в среднем.
Специалисты предупреждают, что малоподвижный образ жизни может привести к развитию диабета, сердечно-сосудистым проблемам и ожирению.
Подписывайтесь и читайте нас в Telegram.
Читайте также:
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье
