Шоколадные бисквиты и чипсы, которые долгое время находились в «черных списках» поклонников правильного питания, оказались не так вредны, пришли к выводу диетологи.
Такие продукты даже рекомендуется включать в свой рацион. Оказалось, что бисквиты содержат иммуномодулятор бета-глюкан, который контролирует уровень холестерина в крови и тонизирует иммунную систему, сообщает Daily Mail.
Чипсы же способны обеспечить организм суточной дозой калорий. Впрочем, увлекаться ими все же не стоит, поскольку они содержат жиры и соль, которые очень тяжело выводятся.
Большой пользой обладают и консервированные овощи – современные технологии обработки позволяют им сохранять все питательные вещества.
Наиболее вредной специалисты признали так называемую ультраобработанную еду – замороженную пиццу из магазина, колбасу, маргарин и полуфабрикаты длительного срока хранения, насыщенные консервантами.
Ранее сообщалось, что, чтобы снизить вероятность преждевременной смерти от сразу всех причин, стоит употреблять больше рыбы с омега-3-полиненасыщенными жирными кислотами.
Читайте также:
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье
