Американские психологи провели исследование и установили лучшее средство от стресса и депрессии. По мнению ученых из Йельского университета, чтение художественной литературы благотворно сказывается на внутреннем мире человека и даже способно продлить жизнь. О работе специалистов говорится в статье, опубликованном на сайте Popular Science.
По мнению экспертов, чтобы восстановить душевное равновесие и увеличить продолжительность жизни, достаточно потратить 30 минут за чтением хорошей литературы. Кроме того, специалисты уверены, что любовь к чтению поможет снизить риск развития ряда заболеваний, в том числе инфаркта и инсульта. При этом наибольшего эффекта можно добиться, если заниматься чтением на свежем воздухе.
«Мы проводили наше исследование 20 лет. В результате мы можем посоветовать людям больше читать. Если проводить за книгой 200 минут в неделю, то можно не только повысить свой уровень знаний и грамотности, но и защитить себя от депрессии и других болезней», – рассказали специалисты Йельского университета.
Напомним, ранее британские ученые провели исследование и выяснили, что интеллектуальные тренировки, такие как разгадывание кроссвордов и судоку, не в состоянии отсрочить или предотвратить развитие деменции.
Читайте также:
Подробнее в сюжете: Медицина и психология
