Сотрудники Мюнхенского технического университета установили, что недосып и стресс на работе несут смертельную опасность, говорится на сайте EurekAlert!
Исследователи в течение 18 лет следили за жизнью 1959 гипертоников в возрасте от 25 до 65 лет Они установили, что люди, работающие на нервной работе, умирали из-за сердечно-сосудистых заболеваний в 1,6 раза чаще. Недостаток сна увеличивал этот риск в три раза.
«Сон должен быть временем отдыха, расслабления и восстановления энергии. К сожалению, плохой сон и стресс на работе часто идут рука об руку, а в сочетании с гипертонией эффект еще более токсичен», – сказал один из авторов исследования, профессор Карл-Хайнц Ладвиг.
Ранее ученые из Университета Флориды установили, что недостаток сна может ухудшить работоспособность и ввести человека в состояние стресса. Недосып всего на 16 минут приводил к тому, что на следующий день человек хуже справлялся с работой – испытывал рассеянность и не мог сконцентрироваться на выполнении задач.
Читайте также:
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье
