on air preview
Прямой эфир
weather icon+21
Москваyandex weather icon
currencyUSD

78.84

currencyCNY

10.99

НАУКА И ТЕХНОЛОГИИ

Стало известно, чей сон лучше: у пессимистов или оптимистов

09/08/2019 — 19:08
Сон ,сон, спать, сновидение, отдых,  муж, жена, любовник, семья, мужчина, женщина, секс, ,сон, спать, сновидение, отдых,  муж, жена, любовник, семья, мужчина, женщина, секс,
Фото: МТРК «Мир»/ Николай Костюшин
Сон ,сон, спать, сновидение, отдых,  муж, жена, любовник, семья, мужчина, женщина, секс, ,сон, спать, сновидение, отдых,  муж, жена, любовник, семья, мужчина, женщина, секс,
Фото: МТРК «Мир»/ Николай Костюшин
Сон ,сон, спать, сновидение, отдых,  муж, жена, любовник, семья, мужчина, женщина, секс, ,сон, спать, сновидение, отдых,  муж, жена, любовник, семья, мужчина, женщина, секс,
Фото: МТРК «Мир»/ Николай Костюшин

Ученые из Университета штата Иллинойс выяснили, чей сон лучше: у оптимистов или пессимистов. Ведь качественный отдых ночью – залог здоровья. Он защищает от ожирения, проблем с сердцем и когнитивных расстройств, сообщает Science Daily.

Ученые обследовали 3500 американских мужчин и женщин в возрасте от 32 лет до 51 года. Они определили у людей их уровни оптимизма через анкетирование. Кроме того, были определены такие параметры: общее состояние их здоровья и наличие симптомов депрессии. Параллельно с этим у них изучали качество сна – длительность, легкость засыпания и случаи бессонницы.

Полученные результаты показали, что у тех, кто отличался оптимистичностью натуры, вероятность высокого качества сна на 78% превышала подобную вероятность у пессимистов. Также стало понятно, что оптимисты спали от шести до девяти часов в день, а на бессонницу или сонливость в течение дня жаловались на 74% реже.

Ученые полагают, что оптимизм улучшает сон за счет того, что позитивное отношение ко всему помогает лучше справляться со стрессом и расслабляться. По мнению исследователей, важно уметь замечать светлые стороны жизни в любой обстановке, тогда здоровья значительно прибавится.

Ранее ученым удалось доказать, что здоровый сон перед экзаменом оказался важнее зубрежки.

Поделиться:
Инновационный метод диагностики заболеваний глаз у новорожденных освоили врачи Кыргызстана

Инновационный метод диагностики заболеваний глаз у новорожденных освоили врачи Кыргызстана

140 лет назад впервые была применена вакцина от бешенства. Как с опасной инфекцией борются в наши дни?

140 лет назад впервые была применена вакцина от бешенства. Как с опасной инфекцией борются в наши дни?

Уникальная операция в Склифе: врачи  вернули к полноценной жизни женщину со средиземноморской лихорадкой

Уникальная операция в Склифе: врачи вернули к полноценной жизни женщину со средиземноморской лихорадкой

Об опасности частого просмотра сериалов рассказала психолог

Об опасности частого просмотра сериалов рассказала психолог