Названы действенные способы преодоления кризиса среднего возраста. По словам психолога филиала «Зеленоградский» Московской службы психологической помощи населению Ольги Шапиро, мужчинам в этот непростой период поможет эмоциональная или физическая встряска, сообщает АГН «Москва».
По ее словам, можно, например, построить дом, сделать ремонт или купить автомобиль. То есть использовать все возможные «цивилизованные способы» преодоления кризиса, которые направляли бы энергию в конструктивное русло.
«Нужны занятия, которые повышают жизненный тонус мужчины», – сказала Ольга Шапиро.
Что касается женщин, то им в непростой период кризиса среднего возраста стоит научиться не забывать о собственных интересах. Здесь может помочь простое упражнение.
«Возьмите лист бумаги и составьте список всего того, что вы делаете, руководствуясь принципом «я должна». А затем напишите ваши занятия, которые соответствуют принципу «я хочу». В идеале важно равновесие между «я должна» и «я хочу», – отметила специалист.
Ранее психологи рассказали о мужском «климаксе» и о способах помочь себе в этот непростой жизненный период.
Читайте также:
Подробнее в сюжете: Психология жизни
