Слишком долгое пребывание на солнце вредит не только коже, но и костям, выяснили ученые.
Переизбыток витамина D делает кости хрупкими, из-за чего возрастает вероятность переломов, сообщает «Утро.ру».
В соответствующем исследовании приняли участие 300 добровольцев.
Их разделили на три группы: первая получала 400 единиц витамина в сутки, вторая – 4 000 единиц, третья – 10 000.
Оказалось, что чем больше витамина поступало в организм, тем сильнее снижалась плотность костей.
В первом случае она сократилась на 1,4%, во втором – на 2,6%, на третьем – на 3,6%.
Кроме того, у участников второй и третьей групп в моче появились соли кальция, что указывает на повышенную вероятность образования камней в почках.
Ученые считают, что десяти минут пребывания на солнце хватает для получения необходимой дозы витамина D. Если загорать подолгу, то можно принести организму больше вреда, чем пользы.
Ранее ученые рассказали, кому не стоит есть бананы.
Читайте также:
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье
