Психологи из университета Суинберн в Австралии рассказали, почему работоспособность многих людей снижается в зимние месяцы. Виной тому – сезонное аффективное расстройство, сообщает издание Popmech.
Австралийские эксперты объяснили, что чаще всего зимняя депрессия возникает из-за недосыпа. Многие люди борются с сонливостью, вследствие чего возникает недомогание, а также ухудшается работоспособность. Чтобы избежать такого состояния в зимний период, психологи советуют просыпаться в 9:00 утра, а не в 7:00.
Более того, много работать в зимние месяцы опасно. Психологи отмечают, что люди, слишком усердствующие на должности, рискуют получить сбои в оранизме, вплоть до хронического переутомления.
Ранее психологи рассказали, как настроиться на продуктивную работу после праздников. Настроиться на рабочий лад помогут занятия спортом. Не менее важно не переедать и ложиться спать вовремя.
Читайте также:
Подробнее в сюжете: Медицина и психология
