Американские ученые провели исследование и выяснили, что самым полезным для здоровья человека аэробным видом спорта является плавание. По их мнению, регулярные походы в бассейн способствуют увеличению продолжительности жизни. О работе специалистов из Университета Южной Каролине говорится в статье, опубликованной в издании International Journal of Aquatic Education and Research.
В эксперименте американских экспертов приняли участие свыше 40 тысяч мужчин в возрасте от 20 до 90 лет. За ними вели наблюдение в течение 32 лет, в результате уровень риска смерти у тех, кто занимался плаванием, был на 50% ниже, чем у любителей ходьбы и бега.
«Плавание гораздо лучше, чем ходьба, повышает кардиоресприраторную выносливость, которая заключается в способности сердечно-сосудистой системы человека выдерживать большие физические нагрузки», – указал профессор Университета Южной Каролины Стивен Блэр.
По его словам, данный вид спорта прекрасно подойдет для всех, даже для тех людей, которые страдают хроническими заболеваниями.
Плавание – это идеальная тренировка, которая рекомендуется всем, кто страдает артритом или желает побороть стресс и депрессию, считает профессор медицины Ай-Мин Ли.
Ранее ученые из Бирмингемского университета доказали, что занятия спортом приносят пользу организму в любом возрасте.
Читайте также:
- Доктор Комаровский перечислил самые полезные виды спорта для ребенка
- Китайские пенсионеры придумали новый вид спорта, соединив волейбол, бадминтон и диаболо
- Спортдайджест: гонки на собачьих упряжках и отдых лучших теннисистов планеты
- Россияне установили мировой рекорд на чемпионате Европы по плаванию
- Бассейн для всех: как в синхронное плавание попали мужчины
Подробнее в сюжете: Научные открытия
