Главный внештатный специалист Министерства здравоохранения России по терапии и общей практике Оксана Драпкина поделилась секретами о поддержании иммунитета при вспышке вирусных заболеваний, сообщает РИА «Новости».
По мнению специалиста, витамины не оказывают достаточного эффекта, однако принимать их все-таки стоит. «На отдаленные прогнозы смертельных исходов при заболевании прием витаминов не влияет. Тем не менее в краткосрочной перспективе можно рекомендовать витамин С», – заявила врач.
Драпкина порекомендовала обращать особое внимание на соблюдение режима сна и отдыха: лучше всего для организма вставать и засыпать в одно и тоже время. Также нужно следить за своим питанием. На карантине можно уменьшить количество потребляемой пищи на ужин, но завтракать и обедать надо полноценно. Специалист отмечает, что для иммунитета важно пить много теплой и горячей воды.
Врач утверждает, что сейчас не лучшее время для строгих диет, поскольку многие витамины усваиваются из пищи вместе с жирами, поэтому ограничивать их количество и создавать дополнительный стресс для организма неправильно.
Читайте также:
Подробнее в сюжете: Коронавирус
