Диетолог Елена Соломатина рассказала о продуктах которые тормозят мыслительную деятельность, а при постоянном присутствии в рационе – оказывает разрушительное действие на мозг, сообщает «Комсомольская правда».
Специалист полагает, что для работы мозга вредны трансжиры. Они содержатся в полуфабрикатах, маргарине, дешевых кондитерских изделиях, майонезе и других продуктах.
Кроме того, стоит исключить из рациона быстрые углеводы, которые приводят к появлению лишнего веса, разрушению сосудов и недостаточному поступлению кислорода в головной мозг. Они содержатся в сахаре, кондитерских и мучных изделиях, макаронах и хлебе.
Диетолог также обратила внимание на вред от употребления солений, так как излишки соли затрудняет свободное движение крови, вызывая гипертонию и нарушая питание головного мозга.
Соломатина добавила, что лучше избегать продуктов, содержащих консерванты, ароматизаторы и красители, поскольку это источник токсинов для мозга.
Ранее врач-диетолог рассказал о допустимой норме употребления арбузов. Михаил Гинзбург отметил, что арбуз как и любой сезонный продукт имеет одну неприятную особенность: люди всегда стараются съесть его очень много, потому что времени сделать это мало. Однако, как отмечает специалист, это может привести к нарушению обмена веществ.
Читайте также:
