Эксперт ВОЗ предостерегла от увлечения витаминами в борьбе с вирусами

ля эффективного противостояния вирусным заболеваниями не следует увлекаться витаминными комплексами. Об этом заявила эксперт ВОЗ Мелита Вуйнович, передает ТАСС.

Чрезмерное употребление искусственных витаминов вызывает неблагоприятные реакции организма, предупредила эксперт, и если такие витамины принимать, то только строго по дозировке, указанной лечащим врачом.

Лучше всего сосредоточиться на сбалансированном питании и естественных витаминах во фруктах и овощах, считает специалист. По ее словам, такое питание должно состоять из ежедневных пяти порций различных овощей и двух порций разных фруктов, которые, кроме необходимых организму витаминов, содержат другие полезные элементы. Одна порция, уточнила Вуйнович, измеряется размером ладони.

Ранее индийские ученые заявили, что витамин В12 способен остановить размножение коронавирусной инфекции. Известно, что данный витамин содержится в говядине, бараньей и говяжьей печени, моллюсках, скумбрии, сардинах, тунце, лососе, молоке, яйцах, йогурте.