on air preview
Прямой эфир
weather icon+7
Москваyandex weather icon
currencyUSD

81.65

currencyCNY

11.45

СТИЛЬ ЖИЗНИ

Курс на укрепление: как правильно заботиться о легких?

Россия 12/11/2020 — 23:19
еда, продукты, пища, питание, кухня, аппетит, обед, украинская кухня, русская кухня, хлеб, черный хлеб, сало, чеснок, бородинский хлеб, стопка, водка, алкоголь, выпивка, застолье,
Фото: https://mir24.tv// Игорь Медведев
еда, продукты, пища, питание, кухня, аппетит, обед, украинская кухня, русская кухня, хлеб, черный хлеб, сало, чеснок, бородинский хлеб, стопка, водка, алкоголь, выпивка, застолье,
Фото: https://mir24.tv// Игорь Медведев
еда, продукты, пища, питание, кухня, аппетит, обед, украинская кухня, русская кухня, хлеб, черный хлеб, сало, чеснок, бородинский хлеб, стопка, водка, алкоголь, выпивка, застолье,
Фото: https://mir24.tv// Игорь Медведев

Дыхание обеспечивает организм необходимым количеством кислорода, поэтому так важна работа легких. Как их укрепить, порталу aif.ru рассказала заведующая терапевтическим отделением клинико-диагностического центра «Мединцентр» (филиал ГлавУпДК при МИД России), врач-терапевт высшей категории Ольга Саакян.

Легкие чутко реагируют на различные раздражители, а дыхательная система нуждается в особой защите. Укрепить легкие можно с помощью дыхательной гимнастики. Существует масса вариантов упражнений. Главное правило – выдох должен быть в два раза длиннее, чем вдох.

Укрепить легкие можно и с помощью питания. Для этого следует включить в свой рацион сало. Этот продукт содержит витамины A, D, E, C, цинк и селен, а еще поддерживает сурфактант. Это вещество есть и в легких, состоит преимущественно из жиров.

И самый главный пункт – здоровый образ жизни. Отказ от вредных привычек положительно влияет на дыхательную систему. Кроме того, здоровье легких зависит от иммунитета.

Ранее иммунолог развеяла мифы о повышенной температуре. Она рассказала, как правильно ее сбивать и каким мифам не стоит верить.

География:
Россия
Поделиться:
Разработан анализ крови, выявляющий более 50 видов рака

Разработан анализ крови, выявляющий более 50 видов рака

Роспотребнадзор подготовил основания для запрета продажи БАДов

Роспотребнадзор подготовил основания для запрета продажи БАДов

Как избежать хронической усталости? Мнение врача

Как избежать хронической усталости? Мнение врача

Candidozyma auris в Европе: что нужно знать об опасном грибке?

Candidozyma auris в Европе: что нужно знать об опасном грибке?