Пандемия не помеха: как создать предновогоднее настроение и подготовиться к празднику?

Как отметить Новый год в условиях пандемии, чтобы праздник получился не хуже, чем всегда?

«Чем праздник в этом году отличается от предыдущих? Семейный и дружественный круги не запрещены, – говорит психолог сервиса онлайн-психотерапии Ольга Гульчук. –Поездки могут случиться по России, главное – соблюдать правила защиты. А вот если человек предпочитает многолюдные вечеринки в клубах, ресторанах, то тут сложнее. Нужно понять, какая потребность у вас в вечеринках, возможно ли создать или найти альтернативу в нынешних условиях».

По словам психолога Ольги Гульчук, иногда можно позволить себе и погрустить, что Новый год пройдет не так, как хочется. А дальше сделать выбор: хотите ли вы, чтобы ваш праздник был унылым или веселым? Это зависит от вашего настроя и действий. Как создать предновогоднее настроение? Вот только некоторые советы от психолога:

• Украсьте квартиру. Подойдите к этому творчески. Это наполнит вас энергией. Черпните вдохновение на Pinterest. И обязательно добавьте мандарин. Запах и оранжевый цвет поднимут настроение.
• Обнимайте близкого вам человека минимум 10 раз в день по 10-15 секунд. Доказано: усиленные объятия под Новый год улучшают настроение.
• Принесите елку домой: пусть маленькую в горшочке, живую веточку или искусственную. И устройте целое событие, наряжая ее: с музыкой, танцами и вкусными напитками.
• Вечером, когда весь город переливается яркими огоньками, устройте прогулку. Конечно, соблюдайте дистанцию и другие правила безопасности. Но сама прогулка и огоньки помогут проникнуться настроением, плюс пешие прогулки полезны для здоровья.
• Добавьте творчества, разгрузите себя от хлопот. Например, сделайте своими руками новогодние подарки или открытки. Это расслабляет и вдохновляет.
• Начните подготовку к новогоднему застолью. Посмотрите рецепты, например, пирога в виде елочки или канапе в форме пингвинят. Новизна придаст энергии, а сам поиск отвлечет от серых будней. К тому же, новогодний стол будет ярким. Красиво и полезно.
• Индивидуальная консультация психолога – это тоже способ поднять себе настроение. Поделитесь, что нет настроения. Я клиентам предлагаю ресурсные образы, они создают энергию, подойдет и рефлексия событий за год. Да просто разобраться, почему нет настроения – уже это тоже поможет понять причины утекания энергии.