Врач-эндокринолог Татьяна Филиппова назвала опасные для здоровья рекомендации по организации питания, передают «Известия».
В первую очередь она остановилась на популярной диете по группам крови. Специалист отметила, что не существует никакого взаимодействия между группой крови, гормональным фоном, метаболическим обменом.
Также Филиппова отметила раздельное питание, которое заключается в отдельном употреблении белков и углеводов. По ее словам, это не обосновано и не является физиологичным для нашего организма.
Кроме того, врач призвала не практиковать дробное голодание, согласно которому можно потреблять любые продукты, но 1–2 раза в неделю необходимо устраивать голодовку.
Ранее эксперты назвали самый эффективный способ похудения в зимний период. В рацион нужно включить корнеплоды, свеклу и морковь.
Читайте также:
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье
